En la Ciudad se han implementado, desde la Subsecretaría de Personas Mayores de la Ciudad, espacios especiales creados para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores. Con el objetivo de alcanzar el bienestar con movimientos al aire libre. Se apunta a ofrecer la posibilidad de realizar la actividad física, los cual incluye la socialización, ambas van de la mano para lograr el bienestar integral.
En la Ciudad de Buenos Aires fueron ya inauguradas las nuevas “Estaciones Amigables”. Ubicados en plazas, parques y espacios verdes, es donde podrán disponer de instalaciones para la ejercitación, especialmente diseñadas para las actividades físicas de este segmento etario. Los mayores de 60 años, dispondrán de esta manera, de los elementos necesarios para mantenerlos en forma.
En el medio de un entorno adecuado, donde se podrán ejercer la autonomía y la socialización con sus pares, en lugares seguros y accesibles. La idea de crearestas Estaciones Amigables, apunta a brindar el apoyo a los adultos mayores. Con el objetivo de acompañarlos para alcanzar el lógico período de la tercera edad, para mantenerse activos y sanos.
Se trata de espacios al aire libre, equipados con instalaciones adecuadas a las actividades físicas de acuerdo a sus condiciones. A la vez que resulta un agradable lugar para utilizarlo como punto de encuentro y reunión con sus pares. Los ejercicios están diseñados para no forzar demasiado a las personas de más de 60 años. Teniendo en cuenta sus limitaciones, pero que son muy beneficiosos para una mejor movilidad y equilibrio.
Factores fundamentales para tener un cuerpo con la flexibilidad necesaria para prevenir caídas y accidentes. Mantenerse en actividad, es la forma de escapar del sedentarismo, que es tan perjudicial para el ser humano. También es una manera de estimular a la mente a lograr el bienestar emocional. Estimulan a estar activos, ocupados en mente y cuerpo y conectados con la comunidad.
Actuales ubicaciones de las “Estaciones Amigables”
Las primeras fueron instaladas, desde el 6 de enero en la Plaza Rubén Darío; la segunda, después de la segunda quincena de enero, en la Plaza Vicente López y Planes. En el trascurso del año 2026, se irán abriendo nuevos espacios en la mayoría de los barrios porteños.
El equipamiento ofrecido
Se han instalado aparatos para ejercicios con diferentes grupos musculares. Se aplican para mejorar la postura. Es una combinación de la actividad física con ejercicios cognitivos y de memoria.
- Plaza Rubén Darío
- Estiramiento: Apertura de brazo, Panel giratorio, Estiramiento móvil y Espaldar doble.
- Memoria y coordinación: Panel memoria y Columna con ondas.
- Fuerza: Ejercitador de pantorrilla, Arriba y abajo, Banco con pedales, Balance con resorte sentado.
- Plaza Vicente López y Planes
- Estiramiento: Apertura de brazo, Panel giratorio.
- Coordinación: Columna con ondas.
- Fuerza: Ejercitador de pantorrilla, Arriba y abajo, Banco con pedales, Balance con resorte sentado.
Por Juan Tucci
